직장생활 하시면서 커피를 정말 많이 드실 텐데요.
잠을 깨려고 혹은 더 집중하기 위해 커피를 지속적으로 드시는 분들이 있을겁니다.
그런데 커피를 매일 마시면 우리의 건강을 심각하게 망칠 수 있다는 것 알고 계신가요?
우리가 커피를 마시게 될 경우 우리 몸에는 어떤 변화가 일어나는지 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
커피가 우리 몸에 끼치는 영향
커피를 드실 때 아메리카노나 블랙커피는 설탕이 들어있지 않아 해롭지 않다고 생각하는 사람들도 계실 텐데요.
그러나 설탕이 들어가지 않아도 어떤 커피든 인체에 좋지 않다고 합니다.
그것은 바로 커피에 들어있는 성분 때문인데요.
커피 속에 들어있는 1천여 종 이상의 화학물질이 포함되어 있기 때문에 커피는 우리몸에 매우 좋지 않습니다.
그리고 이 중에는 암을 유발하는 물질도 있어서 더 위험하다고 합니다.
또한, 커피콩은 카페인을 함유하고 있어서 그 각성 성분을 제거하는 것이 어렵게 만들고 질병의 원인이 되기도 합니다.
그뿐 아니라 혈압을 상승시키고 심근경색이나 심부전이 올 수 있는 부정맥의 원인이 되기도 합니다.
그렇기 때문에 하루 커피 마시는 양은 반드시 줄여야 하는데요.
물론 커피를 자주 마시는 분들이 한순간에 끊는 것은 매우 어려울 것입니다.
때문에 천천히 조금씩 끊어가는 것이 바람직한데요.
앞으로는 건강을 위해서 커피보다는 물을 자주 마시는 것이 더 좋겠습니다.